يعد منتج فول سوداني مع العسل واحدة من المنتجات التي يقوم متجر بي سبرنقز بتوفيرها للعملاء الكرام وذلك ضمن الخطة المعمول بها للحصول على رضاكم مع ضمان الجودة والسعر الذي لا مثيل له.
وخلال مقالنا اليوم نتحدث معكم عن منتج فول سوداني مع العسل وهو الذي يمتلك باقة من المميزات الرائعة بجانب مجموعة أخرى من المنتجات التي يمكنكم الحصول عليها من خلالنا.
فول سوداني مع العسل
يعتبر منتج فول سوداني مع العسل من أفضل المنتجات التي قمنا بتوفيرها لكم مؤخرًا وهو الذي يعد المزيج المغذي واللذيذ الذي يمنح الأشخاص مجموعة من المميزات بل ويجعلهم أكثر طاقة وحيوية.
يعتبر ذلك الخليط من المنتجات التي تجمع بين الحلاوة الخاصة بالعسل الطبيعي مع الفول السوداني اللذيذ وقتها تصبح قادرًا على الاستمتاع بالمذاق الذي يوفر لكم اللمسة الخاصة بمنتجات العسل مع إكتساب مميزات الفول السوداني الصحية.
تعد تلك الخلطة من المكونات الطبيعية 100% وهي التي تخلو تمامًا من إضافة أي ألوان صناعية أو نكهات ومواد مضافة بجانب أنها تمتلك قيمة غذائية عالية تجعلك قادرًا على القيام بالأعمال اليومية الملقاة على عاتقنا.
يعتبر المنتج بالنسبة للبعض خيار صحي لا مثيل له نظرًا لكثرة إستخداماته فيمكن إستخدامه كواحدة من الوجبات الخفيفة أثناء اليوم بجانب إمكانية إضافته إلى أي من الوجبات السريعة لضمان حصولكم على الخصائص العلاجية التي يأتي بها.
تكمن المميزات التي يأتي بها المنتج كونه قادر على توفير مجموعة من الألياف بالإضافة إلى الدهون المشبعة الصحية بجانب امتلاكه مجموعة كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات ويوفر أيضًا الأوميجا بأنواعها المختلفة سواء أوميجا 3 وكذلك أوميجا 6.
كل هذه الأمور وأكثر يضاف إليها دعم الصحة العامة للأشخاص ومحاربة بعض الأمراض والميكروبات الأمر الذي يجعل فول سوداني مع العسل من المنتجات التي حصلت على نسبة مبيعات مرتفعة من متجرنا.
وفيما يخص الطريقة التي يمكن بواسطتها تناول المنتج المقدم من بي سبرنقز يمكنكم فعل ذلك عن طريق تناول ملعقة إلى ملعقتين يوميًا وهي التي تكفي من أجل الحصول على المكونات الغذائية التي يأتي بها.
وعن الكيفية الخاصة بتخزينه وحفظه يفضل أن يتواجد المنتج دائمًا في مكان جاف وبارد بعيدًا عن ضوء الشمس وذلك من أجل ضمان الحفاظ عليه وفي حالة فتح العبوة يتم وضعها في الثلاجة للبقاء بكفاءة لأطول فترة ممكنة.
ما هي خلطة الفول السوداني مع العسل ؟
العسل من أفضل الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم كالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، والفول السوداني أيضًا من أفضل أنواع المكسرات المليئة بالمغذيات. لذلك، يكثر السؤال عن ما هي خلطة الفول السوداني مع العسل؟ إن هذه الخلطة من أفضل الخلطات الطبيعية للحصول على الطاقة اللازمة للجسم للقيام بمهامه المختلفة طوال اليوم، وسنذكر بالتفصيل فوائدها للجسم. ولنتعرف على ما هي خلطة الفول السوداني مع العسل، يجب أن نتعرف جيدًا على مكوناتها وكيفية إعدادها. إليك أكثر من طريقة لعمل هذه الخلطة الرائعة:
خلطة كرات الفول السوداني مع العسل
إذا كنت ترغب في معرفة ما هي خلطة الفول السوداني مع العسل، عليك بالتأكيد تجربة هذه الخلطة ذات الطعم اللذيذ والفائدة الكبيرة.
المكونات
- 2 كوب من الحليب البودرة.
- كوب من العسل.
- كوب من زبدة الفول السوداني.
- 2 كوب من الكورن فلكس المجروش للتزيين.
طريقة تحضير كرات الفول السوداني مع العسل
- الخطوة الأولى لعمل كرات الفول السوداني مع العسل هي خلط زبدة الفول السوداني، والعسل وحليب البودرة في وعاء عميق، ثم التقليب باستمرار باستخدام ملعقة خشبية من أجل اندماج المكونات جيدًا والحصول على عجينة متماسكة.
- تحضير طبق عميق به الكورن فليكس وتركه جانباً.
- أخذ مقدار من خلطة الفول السوداني والعسل في حجم حبة الجوز وتشكيلها على شكل كرة ثم وضعها في طبق الكورن فليكس لتغليفها من جميع الجوانب.
- وضع الكرة في طبق التقديم وتكرار الخطوة السابقة مع باقي الكمية حتى الانتهاء منها.
- بعد الانتهاء من الكمية يتم رش العسل عليها وتقديمها.
خلطة الفول السوداني المحمص بالعسل
إنها خلطة رائعة أخرى للفول السوداني مع العسل، ومذاقها يفضله الكثير ممن جربها.
المكونات
- 450 جرام من الفول السوداني المقشر.
- 75 جرام من السكر.
- ملعقة صغيرة 5 جرام من ملح الكوشر.
- ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
- 80 جرام من العسل أي ما يعادل ربع كوب.
- 2 ملعقة كبيرة من نشا البطاطس.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.
طريقة تحضير خلطة الفول السوداني المحمص بالعسل
- تسخين الفرن إلى درجة حرارة 177 درجة مئوية.
- فرد الفول السوداني بالتساوي في صينية خبز لها حواف.
- إدخال الصينية إلى الفرن مدة 12 دقيقة حتى يتحمص الفول السوداني قليلًا وتنبعث منه رائحة.
- إخراج الصينية من الفرن وتركها جانبًا.
- تخفيف درجة حرارة الفرن إلى 150 درجة مئوية.
- خلط ملعقتين كبيرتين من السكر مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في وعاء صغير وترك الخليط جانبًا.
- دهن صينية الخبز ذات الحواف برذاذ الطهي.
- في قدر متوسط الحجم عليك بمزج العسل ونشا البطاطس والزيت والزبدة وخلاصة الفانيليا جيدًا للحصول على مزيج متجانس ثم إضافة ربع كوب السكر المتبقي، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح.
- وضع الخليط على نار متوسطة مع الاستمرار في التحريك باستخدام ملعقة متينة مقاومة للحرارة من أجل أن تذوب المكونات الجافة حتى تحصل على خليط ناعم في مدة حوالي دقيقتين.
- إطفاء النار عن الخليط ثم إضافة الفول السوداني وتقليب جميع المكونات معًا من أجل تغليف الفول السوداني من جميع الجهات بالعسل.
- نقل الفول السوداني بالعسل إلى صينية الخبز المحضرة، وفرده جيدًا بشكل متساوي.
- خبز الخطة في الفرن على درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة حتى تأخذ لون ذهبي.
- بعد تحميص الفول السوداني مع العسل عليك بنقله إلى وعاء كبير ويترك ليبرد تمامًا، والاستمرار في التقليب كل بضع دقائق لمنع الفول السوداني من الالتصاق بالوعاء وحتى لا يلتصق ببعضه وبعد نصف ساعة يتصلب الفول السوداني.
- قم بتفتيت أي كتل تكونت ثم أضف على الخليط بالكامل السكر والملح وتقليب جميع المكونات معًا.
القيمة الغذائية في الفول السوداني المحمص بالعسل
بعد أن تعرفنا على طريقة إعداد خلطة الفول السوداني والعسل. نقدم لكم معلومات أكثر عن القيمة الغذائية في كل 100 جرام من الفول السوداني المحمص بالعسل.
- الطاقة: 571 سعرة حرارية.
- البروتين: 21.43 جرام.
- إجمالي الدهون: 42.86 جرام.
- الكربوهيدرات: 28.57 جرام.
- إجمالي الألياف الغذائية: 7.1 جرام.
- السكريات: 14.29 جرام.
- البوتاسيوم: 571 مجم.
- الصوديوم: 286 مجم.
فوائد الفول السوداني مع العسل
هناك العديد من فوائد الفول السوداني مع العسل يمكنك الحصول عليها عند تناول هذا الخليط اللذيذ والملئ بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الألياف التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتعطي شعور بالشبع يدوم طويلًا وبالتالي إنقاص الوزن. إليك مزيد من التفاصيل والمعلومات عن فوائد الفول السوداني مع العسل:
يساعد في إنقاص الوزن
تناول القليل من الفول السوداني مع العسل يساعد في إنقاص الوزن وذلك بسبب محتوى هذا الخليط من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع لمدة طويلة وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الطعام وإنقاص الوزن. كما يحتوي هذا الخليط على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد أيضًا في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. لكن النقطة الهامة هي عدم الإفراط في تناول المزيج حتى لا يأتي بنتائج عكسية ويتسبب في زيادة الوزن.
تعزيز صحة القلب
فوائد الفول السوداني مع العسل عديدة ومن أبرزها أن هذا الخليط يساعد في تعزيز صحة القلب، لأنه يقلل من تراكم الرواسب الدهنية داخل الشرايين وبالتالي تقليل حدوث تصلب الشرايين الذي يعد من أهم أسباب مشاكل القلب. يرجع السبب في ذلك إلى احتواء الفول السوداني على دهون أحادية غير مشبعة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، ويساعد أيضًا في خفض مستويات ضغط الدم بسبب محتواه من المغنيسيوم والبوتاسيوم. علاوة على أن الفول السوداني يساعد في الحفاظ على صحة بطانة الأوعية الدموية، ويحتوي على الأحماض الأمينية والمركبات الفينولية والأرجينين والمغنيسيوم وجميعها مواد تحمي القلب من الالتهاب.
مفيد لمرضى السكر
تناول خلطة الفول السوداني مع العسل من أفضل الوصفات الطبيعية المفيدة لمرضى السكري حيث يبلغ مؤشر نسبة السكر في الدم للفول السوداني 7 فقط ومن المعروف أن الأطعمة ذات المؤشر الجلوكوزي (GI) أقل من 55 هي مثالية لمرضى السكري. لكن بالطبع تزداد هذه النسبة مع إضافة العسل بسبب نسبة السكر الموجودة به. الحل الأمثل للحصول على فوائد الفول السوداني مع العسل لمرضى السكري هو تناول كمية محددة من الخليط وعدم الإفراط في تناوله لمنع زيادة السكر في الدم.
يساعد في منع حصوات المرارة
تناول الفول السوداني مع العسل يساعد في حماية الجسم من حصوات المرارة التي تتكون بشكل أساسي من الكوليسترول والبيليروبين وتتسبب في آلام شديدة للجسم. يساعد خليط الفول السوداني والعسل في تقليل قليل حجم هذه الحصوات وتسهيل خروجها من الجسم بالطرق الطبيعية.
يعزز الصحة الإدراكية
فوائد الفول السوداني مع العسل عديدة ومن أبرزها أنه يعزز الصحة الإدراكية وذلك بفضل محتواه من فيتامين ب 3 الذي يلعب دور أساسي في تحسين عمل الدماغ. علاوة على محتواه من فيتامين هـ الذي يعزز الصحة الإدراكية. بفضل هذه المكونات يساعد تناول الفول السوداني مع العسل في منع التدهور المعرفي وتقليل فرصة الإصابة بالزهايمر في سن الشيخوخة. كما أن تناول الفول السوداني المحمص بانتظام يساعد في الحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين هـ وبالتالي تعزيز الصحة المعرفية.
غني بمضادات الأكسدة
تناول الفول السوداني مع العسل يساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من تأثيراتها الضارة على الجسم. يحتوي الفول السوداني على محتوى عالي من مضادات الأكسدة مثل حمض الكوماريك، والريسفيراترول، والفيتوستيرول، والأيزوفلافون، وحمض الفيتيك. كما أن العسل يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة أيضًا.
بعد أن تعرفنا على فوائد الفول السوداني مع العسل، ننصحك بتناوله باعتدال حوالي ملعقة إلى ملعقتين من يوميًا ويجب عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي أضرار قد تحدث مثل زيادة الوزن. يجب أيضًا عدم إعطاء هذا المزيج لمن يعاني من حساسية الفول السوداني حتى لا يعاني من رد الفعل التحسسي مثل الحكة والشرى والصفير والتورم. في بعض الحالات قد تصبح حساسية الفول السوداني مهددة للحياة. هناك مخاطر أيضًا من التسمم بسبب الفول السوداني الذي يحتوي على العفن، مما ينتج عنه الأفلاتوكسين وتشمل أعراض التسمم به اليرقان وفقدان الشهية.
لوز و فول السوداني ممزوج بالعسل
أولى المنتجات التي يمكنكم الحصول عليها من متجرنا لوز و فول السوداني ممزوج بالعسل وهو الذي يأتي بمواصفات لا مثيل لها.
خلطات اخرى مع العسل
بعد أن تعرفنا على خلطة الفول السوداني مع العسل وفوائدها، نوضح لك معلومات أكثر عن خلطات اخرى مع العسل تزيد من الفائدة العائدة على من يتناوله.
- المكسرات: لا تقتصر المكسرات على الفول السوداني بل هناك أنواع عديدة من المكسرات ومن ضمنها اللوز والجوز وهما الأفضل للخلط مع العسل من أجل الحصول على نتائج رائعة.
- الفاكهة: يمكنك أيضًا خلط العسل مع المكسرات من أجل الحصول على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. يمكنك مثلُا خلط العسل مع الفراولة أو الكمثري وغيرها من الفواكه على حسب رغبتك وما تفضل.
- الشاي: الشاي من أشهر المشروبات في جميع أنحاء العالم، ويمكنك استخدام العسل كبديل للسكر لتحلية كوب من العسل والحصول على مزيد من الفوائد الصحية.
- السمك: قد تتعجب من هذا الأمر، لكن يمكنك استخدام العسل في إعداد صلصة الصويا وملح البحر والفلفل الأسود وخردل ديجون، ودهن شرائح السمك بهذه الصلصة الرائعة.
- الزبدة: إذا كنت تبحث عن خلطات اخرى مع العسل غير الفول السوداني والعسل، ننصحك بإضافة القليل من العسل مع الزبدة وتناولها على الخبز المحمص، إنه مزيج رائع يستحق التجربة.
- الخضروات الجذرية: إن الخضروات الجذرية مثل الجزر والبنجر والفجل تتميز بمذاقها لذيذ، يمكنك رش الزعتر عليها وشويها في الفرن ثم رش العسل عليها وتناول هذه الوصفة اللذيذة.
- الجبن: إذا كنت تبحث عن خلطات اخرى مع العسل، ننصحك بتناول العسل مع الجبن، كل ما عليك هو خلط ملعقة صغيرة من جبن الكريمي مع القليل من العسل وتناول المزيج.
- القهوة: استخدام العسل في تحلية القهوة بدلًا من السكر من أجل الحصول على مذاق مميز وللحصول على مزيد من الفوائد.
عرض بكج 4 عبوات خلطة من اختيارك
ثاني المنتجات التي يمكنكم الحصول عليها من متجر بي سبرنقز عرض 4 خلطات ( التوت البري -لوز وفول سوداني - زنجبيل - الشوكولاتة ) ممزوج بعسل السدر الطبيعي وهو العرض الذي يأتي بباقة من المميزات الرائعة.
وصلنا في الأخير لنهاية المقالة التي تم خلالها تسليط الضوء على منتج الفول السوداني مع العسل من بي سبرنقز والوصفات التي يمكن تحضيرها باستخدام ذلك المنتج.
قد يهمك أيضًا: