فوائد العسل والماء والليمون على الريق عديدة للجسم ومن أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف السعال، وطرد السموم من الجسم، والحفاظ على صحة الجلد وتحسين الدورة الدموية وزيادة طاقة الجسم وغيرها الكثير من الفوائد الصحية. للحصول على هذه الفوائد، تأكد من اختيار عسل طبيعي أصلي 100% من خلال الشراء من متجر بي سبرنقز الذي يقدم أجود أنواع العسل.
فوائد العسل والماء والليمون على الريق
العسل طعام حلو المذاق، استخدام منذ القدم وحتى الآن من أجل الأغراض العلاجية وذلك بفضل محتواه من العناصر الغذائية الضرورية للجسم بما في ذلك؛ الفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة. يمكن تناول العسل بمفرده أو تناوله مع أطعمة ومشروبات أخرى، وينصح بتناوله مع الليمون من أجل الحصول على قيمة غذائية أعلى. في هذا المقال، نوضح لك معلومات أكثر عن فوائد العسل والماء والليمون على الريق من أجل تشجيعك على هذه الوصفة المفيدة للجسم. ننصحك أيضًا بالشراء من متجر عسل موثوق مثل متجر بي سبرنقز الذي يقدم أفضل أنواع العسل.
القيمة الغذائية في مشروب العسل والماء والليمون
تناول مشروب الليمون المحلى بالعسل يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية له. لأن القيمة الغذائية لهذا المشروب عالية، حيث يحتوي العسل على السكريات التي تشمل الغلوكوز والفركتوز، ويحتوي على الماء والفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والإنزيمات، والفلافونويد. أما الليمون فإنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج بالإضافة إلى حمض السيتريك والفلافونويد. لذلك، ينصح بتناول الليمون الدافئ المحلى بالعسل من أجل الحصول على الكثير من الفوائد الصحية مثل تحسين عمل الجهاز الهضمي وطرد السموم من الجسم والحصول على الطاقة وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وغيرها الكثير من الفوائد.
أبرز فوائد العسل والماء والليمون على الريق
هناك الكثير من فوائد العسل والماء والليمون على الريق ومن أبرزها ما يلي:
الوقاية من حصوات الكلى
حصوات الكلى مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس في كلى واحدة أو الأثنين، وهي عبارة عن كتل صلبة تتشكل عند تراكم مستويات عالية من بعض المعادن في البول. ينصح بتناول العسل مع الليمون حيث يحتوي الليمون على حمض الستريك، وهو مركب نباتي يقي من الإصابة بحصى الكلى.
إنقاص الوزن
على الرغم من أن العسل يحتوي على السكريات والسعرات الحرارية، إلا أنه يستخدم أيضًا من أجل إنقاص الوزن في حالة استخدامه بالشكل الصحيح. يوصى بإضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ مع الليمون وتناول المزيج على الريق كل يوم من أجل تحفيز عملية الأيض ولإعطاء شعور بالامتلاء وللحفاظ على رطوبة الجسم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
فوائد العسل والماء والليمون على الريق عديدة ومن أبرزها تحسين عمل الجهاز الهضمي. يرجع السبب في ذلك إلى محتوى العسل من الخصائص المطهرة، كما أنه ينظم عمل القولون ويساعد في التخلص من الإمساك والانتفاخ. يساعد الليمون في تعزيز هذه الفوائد لأنه أيضًا يحتوي على مواد مطهرة تقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء مما ينعكس بالإيجاب على عمل الجهاز الهضمي ككل.
تقوية المناعة
المناعة هي المسؤولة عن حماية الجسم من الأمراض، ولابد من تناول النظام الغذائي الذي يمنحها ما تحتاج إليه من عناصر غذائية لتقوم بوظيفتها على أكمل وجه. ينصح بإضافة العسل إلى الماء والليمون من أجل تقوية المناعة لأن هذا المزيج يحتوي على مضادات البكتيريا التي تقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء. كما أن كلًا من العسل والليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي من تأثيراتها الضارة على الجسم.
تخفيف السعال
مشروب العسل والليمون يخفف السعال خاصة عند الأطفال المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي. يجب الانتباه أن العسل لا يعطي للطفل إلا بعد عمر ويفضل بعد عمر عامين، لتجنب إصابة الطفل بحالة تسمم سجقي وهي حالة تسمم غذائي تنتج عن بكتيريا موجودة في العسل ولا يستطيع الجسم التعامل معها.
التخلص من الدهون في الجسم
فوائد العسل والماء والليمون على الريق عديدة وأبرزها تقليل مستوى الكوليستيرول الضار(LDL) في الجسم، ورفع مستوى الكولسترول النافع(HDL). علاوة على التقليل من الدهون الثلاثية التي تزيد خطر الأمراض القلبية.
الحد من مشكلة حب الشباب
حب الشباب مشكلة يعاني منها الكثير من الناس لأسباب مختلفة، ويجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب. كما ينصح باستخدام الوصفات الطبيعية لعلاج هذه المشكلة. يمكن استخدام خليط العسل والماء والليمون على البشرة من أجل إزالة الزيوت الزائدة ولتقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة منها. علاوة على محتوى العسل من مضادات البكتيريا التي تقضي على مسببات الحبوب، بالإضافة إلى محتواه من الفيتامينات والمعادن والأحماض المغذية للبشرة والتي تجعلها نضرة وصحية. يمكن تطبيق العسل والليمون والماء موضعيًا أو تناوله على الريق من أجل الحصول على الفوائد المرغوبة.
مغذي للشعر
ينصح بتناول بإضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وتناول المزيج كل يوم على الريق لتعزيز صحة الشعر. هذا المزيج الرائع يعمل على ترطيب فروة الرأس والحفاظ على نعومة الشعر، كما أنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس والحد من تساقط الشّعر. يمكن استخدام العسل والليمون والماء على الشعر مباشرة من خلال إدخالهم في وصفات العناية بالشعر.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يوصى بتناول العسل مع الليمون والماء على الريق من أجل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لأن هذا المزيج غني بمضادات الأكسدة التي تلعب دور هام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. لأنها تحسن مرونة الشرايين، وتعزز تدفق الدم بشكل أفضل إلى القلب، وتقلل الكوليستيرول الضار في الجسم.
احصل من متجر بي سبرنقز على عرض 4 عبوات مشروب العافية.
وصفة العسل والماء والليمون على الريق
بعد أن تعرفنا على فوائد العسل والماء والليمون على الريق، نقدم لك طريقة التحضير لتحقيق أقصى استفادة:
- تحضير 2 كوب من الماء الدافئ، ويجب تجنب الماء الساخن لأنه يفقد العسل بعض خصائصه.
- إضافة ملعقتين صغيرتين من العسل إلى كوب الماء الدافئ.
- إضافة عصير الليمون إلى الخليط.
- تناول الخليط على الريق كل يوم من أجل الحصول على الطاقة، ولتقوية المناعة وتحسين الصحة بشكل عام.
احصل الآن على مشروب العافية.
أضرار تناول العسل والماء والليمون
على الرغم من كثرة فوائد العسل والماء والليمون على الريق، إلا أن هذه الوصفة لها بعض الأضرار أيضًا والتي تشمل ما يلي:
- الحساسية: البعض يعاني من حساسية العسل وعند تناوله لهذا المزيج يحدث له رد فعل تحسسي، لذلك يجب تجنب هذا المزيج في حالة الإصابة بحساسية العسل أو حساسية حبوب اللقاح، لأن العسل قد يحتوي على بعض حبوب اللقاح التي لا ترى بالعين المجردة.
- التسمم السجقي: إذا تم إعطاء طفل هذا المشروب قبل عمر عام، فإنه قد يعاني من حالة تسمم سجقي.
- ارتفاع السكر في الدم: تناول الكثير من العسل يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، عليك بتناوله بحذر من أجل الحصول على الفوائد ولتجنب الأضرار.
خلاصة القول، فوائد العسل والماء والليمون على الريق كثيرة للجسم بفضل محتوى هذا المزيج من مضادات البكتيريا ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الهامة. تشمل هذه الفوائد؛ تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز صحة الكلى وغيرها الكثير من الفوائد. ننصحك بالحصول على مشروب العافية من خلال متجر بي سبرنقز للحصول على هذه الفوائد.
قد يهمك أيضًا: