التلبينة التلبينة هي عبارة عن حساء يتكون بشكل أساسي من دقيق الشعير. في هذا المقال نوضح فوائد استخدام التلبينة النبوية في رمضان وكيفية إعدادها، لأنها وصفة رائعة مليئة بالمغذيات وقد أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم لأن لها فوائد عديدة للجسم. ننصحك بالحصول على التلبينة النبوية من خلال متجر بي سبرنقز لأنها يقدم عروض رائعة عليها وتتميز التلبينة به بجودتها العالية.
التلبينة النبوية في رمضان
التلبينة النبوية هي حساء يصنع من الشعير واللبن ويسهل تحضيرها وأطلق عليها هذا الإسم لأنها بيضاء مثل اللبن وقوامها ناعم وأوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم ولذلك نسبت إليه. عنْ عَائِشَةَ زَوْجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهَا كَانَتْ إِذَا مَاتَ الْمَيِّتُ مِنْ أَهْلِهَا فَاجْتَمَعَ لِذَلِكَ النِّسَاءُ، ثُمَّ تَفَرَّقْنَ إِلا أَهْلَهَا وَخَاصَّتَهَا، أَمَرَتْ بِبُرْمَةٍ مِنْ تَلْبِينَةٍ فَطُبِخَتْ، ثُمَّ صُنِعَ ثَرِيدٌ فَصُبَّتْ التَّلْبِينَةُ عَلَيْهَا، ثُمَّ قَالَتْ: كُلْنَ مِنْهَا، فَإِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُول: (التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ).
فوائد التلبينة النبوية في رمضان
ينصح باستخدام التلبينة النبوية في رمضان لأن لها فوائد عديدة للجسم مثل أنها غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في الصيام للحصول على الطاقة وحتى لا يشعر بالتعب. إليك معلومات أكثر عن فوائد استخدام التلبينة النبوية في رمضان:
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتاج المسلم في شهر رمضان المبارك إلى تناول نظام غذائي صحي يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحميه من الأمراض. لذلك، ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، والفيتامينات، والمعادن الأساسية من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. التلبينة هي خيار رائع لأنها غنية بهذه العناصر وتساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك لأن التلبينة غنية بالألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتلين البراز وتسهل خروجه من الجسم. تساعد التلبينة أيضًا في تهدئة داء الرتج الذي يؤثر في الأمعاء الغليظة.
الحصول على الطاقة
يحتاج الصائم إلى الطاقة ليكمل صيامه دون شعور بضعف وإرهاق، واستخدام التلبينة النبوية في رمضان هو خيار رائع للحصول على الطاقة لأنه غني بالمواد المغذية التي تمد الجسم بالطاقة بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والأحماض.
تخفيف الحزن
إن التلبينة النبوية من أفضل الوصفات لتقليل الشعور بالحزن، كما ورد عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم. يرجع السبب في ذلك إلى أنها غنية بالكربوهيدرات، والمعادن، والأحماض الأمينية مثل التربتوفان، وهي عناصر غذائية هامة للصحة النفسية والعقلية.
الوقاية من مشكلات القلب والأوعية الدموية
التلبينة النبوية في رمضان تستخدم أيضًا من أجل المساعدة في علاج مشكلات القلب والأوعية الدموية، ويعود ذلك إلى محتواها من الخصائص المضادة للالتهابات ويعد الالتهاب المزمن سبب رئيسي في الإصابة بأمراض القلب. تتميز التلبينة أيضًا بأنه تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد وهذا ينعكس بالإيجاب على صحة القلب والأوعية الدموية. على الجانب الأخر تحتوي التلبينة على فيتامين B3 أو النياسين، والمواد الكيميائية النباتية الأخرى مثل الليغنان والفيتوستيرول وهي مواد تعزز صحة القلب.
الحفاظ على مستويات سكر الدم
تحتوي التلبينة على الألياف القابلة للذوبان المعروفة باسم البيتا جلوكان، وهذه الألياف تلعب دور هام في الحفاظ على مستويات سكر الدم، ولذلك هي خيار رائع لمرضى السكري. تحتوي التلبينة أيضًا على معدن المغنيسيوم الذي يلعب دور هام كعامل مساعد في الجسم لما يزيد عن 300 إنزيم، مما يساعد في إتمام التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم، مما يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
دعم صحة جهاز المناعة
تستخدم التلبينة النبوية في رمضان أيضًا من أجل تقوية المناعة بسبب محتواها من البيتا جلوكان الذي يدعم المناعة من خلال تنشيط الخلايا المناعية وآليات الدفاع في الجسم. علاوة على محتوى التلبينة من مضادات الالتهابات التي تقلل من الالتهاب المزمن في الجسم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالمشكلات الصحية. تحتوي التلبينة أيضًا على البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك وهي بكتيريا ضرورية لتحسين صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الأمراض. تحتوي التلبينة أيضًا على مستويات عالية من الفيتامينات مثل A و B، والمعادن النزرة مثل الزنك ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وجميعها عناصر ضرورية لتقوية المناعة. لذلك، ينصح باستخدام التلبينة النبوية في رمضان من أجل تقوية المناعة وحماية الجسم من الضعف ومواجهة الأمراض المختلفة.
تخفيف مشاكل المسالك البولية
تناول التلبينة النبوية في رمضان يساعد في علاج التهابات المسالك البولية، لأنها تتكون بشكل أساسي من الشعير الذي يعد من أهم مدرات البول ويساعد في تخفيف التهاب المسالك البولية.
إصلاح أنسجة الجسم
ينصح باستخدام التلبينة النبوية من أجل إصلاح أنسجة الجسم وتعزيز الشفاء، وذلك بفضل محتوى التلبينة النبوية من البروتين الضروري لإصلاح الخلايا. كما أنها مصدر غني بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء الأنسجة المختلفة بالشكل الصحيح.
الحفاظ على صحة العظام
تحتوي التلبينة النبوية على المعادن الأساسية الضرورية لصحة العظام مثل المغنيسيوم، والفوسفور، والسيلينيوم، والمنغنيز وهي معادن تلعب دور هام في تعزيز صحة العظام.
الحماية من الإجهاد التأكسدي
الإجهاد التأكسدي هي حالة تلف للخلايا بسبب جسيمات صغيرة يطلق عليها إسم الجذور الحرة هذه الجسيمات تعمل على إتلاف الخلايا مما يسبب الكثير من الأمراض. ينصح باستخدام التلبينة النبوية في رمضان لأنها تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الفينولات، وفيتامين E، مما يساعد في القضاء على الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي.
نرشح لك من متجر بي سبرنقز التلبينة.
كيفية تحضير التلبينة النبوية في رمضان
إذا كنت ترغب في تحضير التلبينة النبوية في رمضان. إليك طريقة القيام بذلك:
المكونات
- كوبين ونصف من الماء.
- ربع كوب من الشعير.
- لتران ونصف من الحليب السائل.
- ربع كوب من العسل.
- المكسرات حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- تنظيف الشعير جيدًا ثم وضعه في مكان مكشوف ليجف تمامًا.
- طحن الشعير ثم وضعه على النار حتى يتحمص.
- إضافة الماء إلى الشعير حتى الغليان.
- تُرفع التلبية عن النار وتترك حتى تبرد.
- سكب التلبية في أكواب.
- إضافة الحليب السائل البارد إلى الأكواب.
- إضافة العسل إلى التلبينة لتحليتها ثم تزيينها بالمكسرات.
نرشح لك أيضًا من متجر بي سبرنقز عرض 4 عبوات تلبينة.
متى يفضل تناول التلبينة النبوية في رمضان ؟
يفضل تناول التلبينة النبوية على السحور لأنها توفر الطاقة للجسم حتى تستطيع الصيام في اليوم التالي، كما أنها تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة. يمكن أيضًا تناولها على الإفطار من أجل تحسين الهضم بعد يوم طويل من الصيام. يفضل البعض تناولها كوجبة خفيفة بعد صلاة التراويح من أجل الحصول على الطاقة.
خلاصة القول، ينصح بتناول التلبينة النبوية في رمضان لأنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الأمراض. إنها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إلى خلال الصيام للقيام بمهامه اليومية دون الشعور بالضعف والتعب، كما أنها رائعة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى فوائدها لتحسين المزاج والتخلص من الحزن. ننصحك بالحصول عليها من متجر بي سبرنقز الذي يقدم عبوات عالية الجودة.
قد يهمك أيضًا: