العسل غذاء مغذي بشكل كبير للجسم، وهو بديل رائع للسكر الطبيعي لأنه يعطي المذاق الحلو، وفي نفس الوقت لا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. أما عن خلطات رمضان من العسل، هناك خلطات عديدة مثل العسل مع الليمون على الإفطار والعسل في العصائر المختلفة والعسل في إعداد الحلويات الرمضانية. ينصح باستخدام العسل أيضًا من أجل الحفاظ على مستويات جيدة من الطاقة طوال الوقت، بالإضافة إلى محتوى العسل من الفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا. نرشح لك متجر بي سبرنقز للحصول على أفضل أنواع العسل.
خلطات رمضان من العسل
شهر رمضان المبارك هو الوقت المثالي لتناول المشروبات المغذية والمنعشة للجسم والتي تمد بالطاقة والعناصر الغذائية للجسم. ينصح بتناول المشروبات التي تحتوي على العسل لأنها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى محتوى العسل من السكريات ومنها ما يمتص ببطء في الدم، وبالتالي الحفاظ على الطاقة لفترات طويلة خلال الصيام. أما عن أفضل خلطات رمضان من العسل، يمكن الحصول من متجر بي سبرنقز على مشروب العافية.
احصل الآن على عرض 4 عبوات مشروب العافية من متجر بي سبرنقز.
أفضل مشروبات رمضان بالعسل
عند الحديث عن خلطات رمضان من العسل، لابد أن نتحدث عن أفضل مشروبات رمضان التي تحتوي على العسل وأبرزها ما يلي:
مشروب الليمون بالعسل
هذا المشروب من أفضل خلطات رمضان من العسل، لأنه لذيذ ورائع على الإفطار، ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية، علاوة على أنه يحمي الجسم من الأمراض ويعطي شعور بالانتعاش. كل ما عليك هو إضافة ملعقة من العسل إلى عصير الليمون وتناول المزيج على الإفطار كمشروب بارد. يمكن أيضًا تحلية الليمون بالعسل وتناوله كمشروب دافئ بعد الإفطار. لكن العسل مثل السكر يحتوي على السكريات، ولذا يجب استخدامه بحرص وتجنب الإفراط في استخدام حتى لا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
مشروب الحليب بالعسل
هذا المشروب مغذي بشكل رائع ويمكن اعتباره من أفضل خلطات رمضان من العسل. ينصح بإضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الحليب وتناول المشروب في السحور للحصول على الطاقة لليوم التالي. كما يساعد هذا النوم في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، ويعزز صحة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D.
مشروب عصير البرتقال والعسل
هذا المشروب منعش وغني بفيتامين ج الذي يعزز المناعة ويحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة، علاوة على محتواه من الفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية للجسم. إنه يمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية حتى بعد ساعات من الصيام الطويل.
مشروب الزنجبيل والعسل
إنه من أفضل خلطات رمضان من العسل حيث يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات التي تصيبه والمشاكل الأخرى مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ. يتميز هذا المشروب بمحتواه من مضادات الالتهاب التي تقضي على الالتهابات المختلفة في الجسم، مما يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض.
مشروب التمر والعسل
هذا المشروب من المشروبات الأساسية على الإفطار في معظم البيوت. إنه بالفعل خيار رائع للحصول على الطاقة والنشاط والحيوية بفضل محتواه من السكريات التي تحول إلى طاقة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في الصيام حتى لا يتعرض للتعب والإرهاق.
نرشح لك من متجر بي سبرنقز عسل السدر طبيعي.
أفضل خلطات رمضان من العسل
العسل غذاء رائع للجسم في جميع الأوقات وينصح باستخدام خلطات رمضان من العسل من أجل الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم خلال الصيام. كما أن العسل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي من الإصابة بالأمراض لأنها تقضي على الجذور الحرة. للحصول على هذه الفوائد الصحية، ينصح باستخدام أفضل خلطات رمضان من العسل:
خلطة دجاج بالعسل والخل
هذه الوصفة رائعة وننصحك بتجربها إذا كنت ترغب في تجربة الدجاج بطريقة جديدة بدلًا من الطريقة التقليدية. إليك طريقة تجهيزها:
المكونات
- ½ كيلو صدور دجاج مخلية ومقطعة مكعبات.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- كوب من العسل ويفضل عسل السدر أو عسل المانوكا، لأن هذه الأنواع لها مذاق حلو ولاذع بعض الشيء ومناسبة للحوم.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح
- ملعقة صغيرة مسحوق بصل مجفف
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم المجفف
طريقة التحضير
- خلط جميع البهارات الجافة جيدًا وإضافة زيت الزيتون لها.
- إضافة التوابل إلى الخليط مع التوابل الأخرى وترك الدجاج في التتبيلة مدة نصف ساعة.
- وضع الدجاج في الفرن حتى ينضج.
- مزج عسل المانوكا مع الخل ثم رشه على الدجاج المشوي ويقدم على الفور.
وصفة كعكة عسل مانوكا
كعكة عسل المانوكا من أفضل خلطات رمضان من العسل، وتقدم هذه الوجبة بعد الإفطار مع الشاي والقهوة.
المكونات
- 2 كوب دقيق خالي من الجلوتين.
- كوب عسل المانوكا.
- صفار البيض.
- كوب سكر.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- نصف كوب ماء.
- 30 جرام زبدة.
- ملعقة صغيرة من عصير ليمون.
طريقة التحضير
- إضافة العسل والسكر إلى مقدار كوب من الماء في قدر على النار والتحريك حتى الغليان.
- إضافة نصف كوب من الدقيق والتقليب ببطء حتى الحصول على قوام العجين.
- ترك العجينة تبرد ثم إضافة الزبدة الساخنة في الميكروويف، ووضع المكونات معًا في وعاء عميق وتحريكها.
- إضافة صودا الخبز وملعقة من الدقيق مع عصير الليمون والعجن جيدًا ثم تشكل العجينة إلى دوائر صغيرة.
- دهن صينية بالزبدة ووضع دوائر العجين بها ودهنها بصفار البيض المخفوق.
- إدخال الصينية في فرن ساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، وتركها حتى تنضج بالكامل.
- إخراج الصينية من الفرن وتغطيتها بمنشفة نظيفة.
أفضل أنواع العسل في رمضان
عند الحديث عن خلطات رمضان من العسل، لا يفوتنا الحديث عن أفضل أنواع العسل في رمضان. في الحقيقة هناك العديد من أنواع العسل التي يمكن استخدامها في رمضان وليس نوع واحد، ويتوقف الاختيار على تفضيلاتك الشخصية وطبيعة استخدامك. على سبيل المثال، يعتبر عسل السدر خيار رائع ومتعدد الاستخدامات حيث يمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى المشروبات والأطباق المختلفة خاصة أطباق المشويات.
هناك أنواع أخرى من العسل مفيدة للصيام مثل عسل الزهور وعسل الحمضيات وعسل اللافندر وعسل البرسيم وعسل المانوكا. لكن عند الشراء تأكد من الحصول على عسل اصلي، لضمان الحصول على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم بما في ذلك؛ الفيتامينات والمعادن والأحماض. يجب أيضًا استخدام العسل بالشكل الصحيح دون إفراط لتجنب الأضرار التي تنتج عن فرط الاستخدام مثل السمنة وزيادة نسبة السكر في الدم.
خلاصة القول، خلطات رمضان من العسل رائعة ومغذية بشكل كبير ومن أبرزها المشروبات الرمضانية اللذيذة. كما يفضل استخدام العسل كبديل للسكر في صناعة الحلويات الرمضانية مثل الكنافة والبقلاوة وغيرها من الحلويات الشرقية اللذيذ، ويدخل العسل أيضًا في تتبيل المشويات. للحصول على المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المرغوبة من العسل، يجب أن تتأكد من شراء العسل من متجر موثوق مثل بي سبرنقز الذي يقدم أفضل أنواع العسل، ويوجد به مشروب العافية اللذيذ الرائع لشهر رمضان المبارك.
قد يهمك أيضًا: